14 maja

[...] Zimowa pora bardziej przerabane? To chyba nie musiales ubrac OP1 przy ponad 30 stopniach i biec w nim spory dystans:) Coz - wydaje mi sie, ze wszystkie pory roku maja swoje plusy i minusy. Jezeli chodzi o to co dzialo sie na mojej SP to pobudka byla o godzinie 6 rano. 6:10 - zaprawa: 6:40 - sniadanie 8:30 - apel poranny 9:20 do 13:00 [...]

ja nawet nie wiedzialem ze taka nagroda byla za pierwsze miejsce :-D ci rzeznicy maja bdb mieso, ale cena tez nie niska haha, w koncu u mnie dowiezli pizze do tesco ale narazie tylko jablecznik :-( i tak musze jeszcze poczekac albo 7 albo 14 dni %-)

/SFD/Images/2016/10/9/792df7d4a66d47b4b4fa4cbd6121c85e.jpg W pierwszej części tekstu omówiłem właściwości l-cytruliny oraz argininy (np. często dodawanych do różnych produktów w formie AAKG). Pora na opisanie kolejnych związków, często występujących w stackach przedtreningowych. Mogą one mieć nie tylko działanie dla przepływu krwi i „pompy”, ale [...]

będę starał się, jak mogę wcielać inne mięsa rownież, ale z tym z własnego doswiadczenia wiem, że będzie trudno - mimo, że dla chcącego nic trudnego }:-( pisałem już wcześniej, że jem na ogół piersi z kury, indyka, podudzia,wołowina, wieprzowina - trzeba sie rozejrzeć za tym, najgorzej, że to tłuste - jedyna myśl, co z tego zrobić to smażenie ? [...]

Niemcy nas ruchajom bez mydła tak samo nie mozna kopalni finansowac bo unia zabrania z tym ze Niemcy jakims potentatem wegla nie sa takze ale za to Ruskie chyba maja tego sporo %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-07 14:35:59

wiesz co oni maja swoje kopalnie tylko uspione wcale bym sie nie zdziwił gdyby je otwarli xD i w polsce tez jakoms otwierajom xD była taka statystyka Polska ma najwiecej wegla w UE i to bije wszystkich na głowe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-07 14:30:04

skończcie już ten spam, załóżcie temat odnoście seo w dziale i tam możecie się wymieniać informacjami, nie śmiećcie w czyimś dzienniku ogólnymi pytaniami wszystko zależy od rodzaju oleju i sposobu jego aplikacji, jednym olej ładnie powiększy mięsień tak, że wygląda to estetycznie, inni mają mniej szczęścia i wyglądają jak idioci, podobnie jest z [...]

Czas Ci na to nie pozwala? to brzmi jak paradoks, gdyż ludzie którzy mają rodzine na utrzymaniu, swoje życie osobiste, pasje, pracę, szkołę i.t.d są w stanie dobrze się odżywiać. Myślę, że to kwestia zorganizowania sobie planu dnia i to wszystko. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-05 14:55:06

no i po co dublujesz temat, napisałeś dzisiaj post ok 14 i nie pomyślałeś nawet że niektórzy są w pracy, mają treningi, zajęcia z innymi osboami i np wieczorami odpisują. W twym temacie się udzielali dudee i rion więc nie pisz że nikt nie odpisuje. Rozpisałeś jedynie partie a nie napisałeś jakie ćwiczenia wykonujesz, na barki to z jhantlami mozna [...]

Spora lista uczestników. Lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników. Stan na dzień 04.10.2016r Bikini fitness do 163 cm (16 – 23 lata – decyduje rocznik) Adrianna Boguszewska UKS Sandow Legionowo Adrianna Boguszewska UKS Sandow Legionowo Alicja Giszel KS Sandow Śrem Josephine Rodriquez Wybierz… Justyna Zięcina KS Olimp Zabrze Karolina Morkowska [...]

[...] metka , enan , deca ma sens ? czy zwiekszych ilosc soku ? czy tez isc w ciut mocniejsza opcje ktora tez wyglada na dosc interesujaca , jednak tu prosze o opinie osob ktore maja doswiadczenie , a nie osob ktore pisza by pisac. Mianowicie : 1-6 metka 80mg/ed 1-20 Enan 1000mg/wk 1-12 Deca 600mg/wk 11-20 tren ace 100/eod 20-24 prop 100/eod [...]

Zarówno całkowity zakaz aborcji jak i przyzwolenie na nią w każdym przypadku - to i to jest chore. W pierwszym - z powodu np. różnych ciężkich chorób. A w drugim - serio zabić zdrowy płód/już dziecko bo komuś się k***a kondoma nie chciało założyć? to teraz mają PS słyszałem że to jak zwykle temat zastępczy żeby bez echa przeszła jakaś z dupy [...]

03.10 DT Aktywność: Trening barki Brzuch: Bardzo ok, chociaż jelita nie do końca mają się dobrze (tak, da się tak :P) Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, kreatyna Śniadanie: Budyń z jabłkiem i bananem (+kakao i wpc) Przekąska: kasza gryczana, burak, ser feta, mozarella, pestki dyni Obiad: kasza gryczana, mięso z ud kurczaka, cebula, marchew, [...]

skończcie już ten spam, załóżcie temat odnoście seo w dziale i tam możecie się wymieniać informacjami, nie śmiećcie w czyimś dzienniku ogólnymi pytaniami wszystko zależy od rodzaju oleju i sposobu jego aplikacji, jednym olej ładnie powiększy mięsień tak, że wygląda to estetycznie, inni mają mniej szczęścia i wyglądają jak idioci, podobnie jest z [...]

skończcie już ten spam, załóżcie temat odnoście seo w dziale i tam możecie się wymieniać informacjami, nie śmiećcie w czyimś dzienniku ogólnymi pytaniami wszystko zależy od rodzaju oleju i sposobu jego aplikacji, jednym olej ładnie powiększy mięsień tak, że wygląda to estetycznie, inni mają mniej szczęścia i wyglądają jak idioci, podobnie jest z [...]

Z dniem wczorajszym rozpocząłem miesięczny okres przygotowawczy. Okres cechował się będzie zwiększoną liczbą godzin treningowych w stosunku do września, założenie to skromne 17 godzin tygodniowo z czego prawie 1/3 będzie zajmował basen, 3 tygodnie x17 i tydz regeneracyjny 14, pływanie będę trenował mocno a rower i bieg dosyć lekko z jakimiś [...]

Minus taki, ze jak chcesz posłuchać muzyki ze słuchawek to jest problem ze schowaniem telefonu. To przyjrzyj sie serii trailowej z decathlonu - tsm gatki maja naprawde spore kieszenie. Ja mam z decathlonu spodenki biegowe do kolan wlasnie z przeznaczeniem do trailu i w koncu nie mam problemow z telefonem przy bieganiu. Zmieniony przez - Ghorta w [...]

dam sobie włos uciąć, że GSP vs Diaz 2 na UFC 206 w Kanadzie jako ME. Nie jara mnie ta walka, bo już była i Nick mimo momentu sukcesu w obronie obaleń to jednak większość czasu na dupie lądował gdzie był bezradny i zdominowany - także w stójce nie błyszczał. GSP przez decyzje chociaż obu forma to niewiadoma. Wolałbym Silva vs GSP i Diaz vs Lawler [...]

Wtorek DT 1. Hip Thrust 3x 15 (75s) - muszę dołożyć do 60 kg 15x55kg/15x55kg/15x55kg 15x50kg/15x50kg/15x50kg 15x50kg/15x50kg/15x50kg 15x50kg/15x50kg/15x50kg 2. Barbell Row 3x 10 (75s) 10x35kg/10x35kg/10x40kg 10x30kg/10x35kg/10x35kg 10x30kg/10x30kg/10x30kg 10x30kg/10x30kg/10x30kg 3. Romanian Deadlift 3x 10 (75s) 10x45kg/10x45kg/10x45kg [...]

OKay :-) Moja córka je lody bo twierdzi że skoro są zimne to mają ujemne kalorie. 14-tolatka ;-)